Zegama-Aizkorri 2026: Guia Completo da Maratona de Montanha mais Mítica do Mundo

A Maratona de Montanha Zegama-Aizkorri percorre o Parque Natural Aizkorri-Aratz, em Gipuzkoa (País Basco). Com 42,195 km e 2.736 metros de desnível positivo, é tecnicamente uma maratona em distância — mas uma besta completamente diferente em terreno e exigência.

Faz parte do Golden Trail World Series (GTWS) — o circuito de elite mundial de trail de montanha. Ganhar em Zegama dá-te uma txapela — e um lugar na história do desporto.

Dados chave edição 2026:

• 📅 Data: 17 de maio de 2026
• 📍 Local: Zegama, Gipuzkoa (País Basco, Espanha)
• 📏 Distância: 42,195 km
• ⬆️ Desnível positivo: 2.736 m
• 🏆 Circuito: Golden Trail World Series (GTWS)
• 👥 Dorsais maratona: ~545
• 🌐 Site oficial: zegamaaizkorri.eus

📅 Guarda no teu calendário — gratuito, 30 segundos.

Vagas muito limitadas: ~545 dorsais na maratona. Acesso por sorteio em zegamaaizkorri.eus.

Quando abre o sorteio? Tipicamente entre novembro e fevereiro. Segue os canais oficiais.

Custo: ~35-50€ para a maratona popular (verificar no site oficial para 2026).

ℹ️ Última verificação: 29 de março de 2026. Consulta zegamaaizkorri.eus para os detalhes definitivos.

Os primeiros quilómetros entre faias são relativamente corríveis — mas o ritmo de partida é diabólico. Erro clássico n.º 1. O abastecimento de Otzaurte (km 7) é o primeiro momento de avaliação.

O terreno torna-se mais técnico. O nevoeiro é habitual — a orientação complica-se e o frio chega sem avisar.

A subida para Aratz (km 16) é exigente, mas o ponto de viragem é a passagem do Sancti Spiritu (km 20). A ermida acima de 900 m, com o público a gritar, é onde os bem preparados continuam e os outros começam a pagar.

Aketegi (1.551 m) e Aitxuri (ponto mais alto do Euskadi). A descida técnica entre os km 23 e 25 é onde se concentram mais DNFs. Terreno escorregadio, rochoso, sem margem de erro.

Descida para a meseta de Urbia e o refúgio de Oltze. Segmento longo que pode recuperar ou enganar.

A subida final para Andraitz chega com as pernas a zero. A descida posterior atravessa a aldeia em euforia.

Leva sempre reservas para 1-2h na mochila.

• Casaco impermeável com capuz selado
• Manta de sobrevivência
• Apito
• Frontal com pilhas de reserva
• Alimentos de emergência
• Capacidade hidratação mín. 500 ml
• Telemóvel carregado

• Base aeróbica: 50-80 km/semana
• Força: agachamentos, afundos, trabalho excêntrico de quadríceps

• Desnível semanal: 2.000-3.000 m D+
• Saídas longas de 3-5h com desnível real

• Semanas de carga: 70-90 km e 4.000-5.000 m D+
• 2-3 semanas antes: tapering
• Diferenciador: treina as descidas

• Aeroporto mais próximo: San Sebastián-Hondarribia (EAS, ~35 km)
• Aeroporto principal: Bilbau (BIO, ~65 km). Muitas ligações europeias.
• Comboio: Estações de Zumarraga ou Beasain (~8 km)
• Carro: Autoestrada AP-1 (saída Zegama)

Com 1.500 habitantes, Zegama enche meses antes.

• Em Zegama: casas rurais — reserva com 4-5 meses de antecedência
• Beasain (10 km): hotéis e pensões
• Ordizia (15 km): mais disponibilidade
• San Sebastián (35-40 km): grande oferta hoteleira

1. Sair demasiado rápido nos primeiros 7 km
2. Não treinar descidas — os km 23-25 são decisivos
3. Subestimar o frio nas cristas
4. Equipamento obrigatório incompleto
5. Reservar alojamento tarde

ℹ️ Última verificação: 29 de março de 2026. Consulta sempre zegamaaizkorri.eus para informação oficial e definitiva.

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