UTMB 2026: A Guía Completa do Ultra-Trail du Mont-Blanc

Fundada en 2003, a UTMB Week reúne hoxe máis de 10.000 participantes de 100+ países en varias distancias:

A carreira principal: ~171 km con ~10.000 m D+, saída e chegada en Chamonix (Francia).

Para a carreira principal son necesarios 10 puntos ITRA obtidos en carreiras clasificatorias da UTMB World Series. Os puntos son válidos durante 3 anos. Lista completa: utmb.world/races.

Cos puntos necesarios, participamos no sorteo (ábrese tipicamente no outono do ano anterior). Os dereitos non utilizados traspásanse ás edicións posteriores.

Chamonix → Les Contamines → Col de la Seigne (~2.516 m, FRA-ITA) → Courmayeur (km ~82) → Grand Col Ferret (~2.537 m, ITA-SUI) → Champex-Lac (km ~120) → Vallorcine → Argentière → Chamonix.

Col de la Seigne (km ~50, 2.516 m): Primeira gran fronteira alpina. O tempo pode cambiar drasticamente aquí.

Courmayeur (km ~82): Principal punto de asistencia no lado italiano. Moitos abandonos decídense aquí.

Grand Col Ferret (km ~95, 2.537 m): Punto máis alto efectivo no lado suízo. Longa e técnica baixada cara a La Fouly.

Champex-Lac (km ~120): Segundo gran punto de asistencia. A xestión do sono vólvese crítica a partir de aquí.

Quilómetros finais: Vallorcine, Argentière, Chamonix. A chegada á Rue du Docteur Paccard é inesquecible.

• Temperaturas nocturnas nos pasos: -5°C a +5°C
• Chuvia e néboa nas cristas: frecuentes
• Neve: posible no Col de la Seigne e Grand Col Ferret
• Vento: até 60-80 km/h nas seccións expostas

Límite de tempo: 46h30. Barreiras horarias en cada punto de asistencia.

Saír demasiado rápido en Chamonix: O ambiente é electrizante. A maioría dos abandonos temperáns veñen de atletas que correron o primeiro terzo 15-20% demasiado rápido.

Subestimar o sono: Unha noite enteira é inevitable. Unha sesta planificada de 15-20 minutos en Champex vale máis que adormecer involuntariamente no percorrido.

A taxa de abandono oscila entre o 25% e o 40%:

1. Problemas gástricos (~35%)
2. Lesións musculares (~25%)
3. Ampolas e pés (~15%)
4. Hipotermia (~10%)
5. Deshidratación/hiponatremia (~10%)
6. Abandono mental (~5%)

A lista exacta varía cada edición — comproba sempre en utmb.world:

• Mochila ≥5L con sistema de hidratación
• Chaqueta impermeable con costuras soldadas
• Pantalón cortaventos ou mallas longas
• Gorro e luvas quentes
• Frontal con pilas de reserva
• Manta de supervivencia
• Teléfono cargado con números de emerxencia
• Asubiador
• Reserva de comida (~200 kcal)

2 anos antes: Construír base ultra. Rematar carreiras de 50-80 km. Acumular puntos UTMB WS.

12 meses antes: 80-120 km/semana. Carreiras clasificatorias UTMB WS. Bloques de montaña regulares.

6 meses antes: Bloques específicos de montaña. Simulación 100+ km. Saídas nocturnas con frontal obrigatorias.

3 meses antes: Semanas de carga máxima (160+ km, 8.000-10.000 m D+/semana). Estratexia de nutrición e material definitiva.

6 semanas antes: Tapering progresivo. Sen riscos de lesión. Tratamentos preventivos.

• ✈️ Xenebra (GVA) — 1h autobús directo (€25)
• ✈️ Lyon (LYS) — ~2h30 en coche ou lanzadeira
• 🚂 Chamonix-Mont-Blanc: conexións vía Martigny (SUI) e Saint-Gervais
• 🚗 Autoestrada A40 desde Lyon ou Xenebra

Chamonix énchese 12 meses antes para a UTMB Week. Reservar inmediatamente tras a confirmación de inscrición.

• Récord masculino: François D'Haene — 20h11m (2021)
• Récord feminino: Katie Schide — 22h55m (2023)
• Tempo medio dos finishers: ~35-38 horas

📅 Garda o UTMB no teu calendario SportPlan →

Ver o calendario completo de ultra-trails →

The qualification lottery: UTMB uses a running lottery system. More ITRA points = more "running rights" = better lottery odds. Athletes who don't win the lottery in year 1 carry their rights forward, increasing odds in subsequent years.

Typical time in the lottery process: Most athletes with 10 ITRA points win a slot within 2-4 lottery cycles.

Support crew logistics: Crew is allowed at major bases de vie (Courmayeur, Champex-Lac, La Fouly). Plan crew logistics in advance — parking near bases de vie is limited and fills early.

Drop bags: Available at key aid stations. Pack weather-adaptive clothing (dry layers for night) and comfort foods.

The most common mental surprise for first-timers: the weather changes dramatically between Chamonix (valley) and the high cols. A clear, warm evening in Chamonix can mean cold, windy, wet conditions on the Col de la Seigne.

Carry your full mandatory kit from the start — don't pack it in a drop bag expecting to add it later.

📅 Save this event →

See the full ultra-trail calendar →