UTMB 2026: La Guia Completa de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc

ℹ️ Última verificació: març de 2026. Consulta sempre utmb.world per a informació actualitzada sobre dates, preus i inscripcions.

Fundada el 2003, la UTMB Week reuneix avui més de 10.000 participants de 100+ països en diverses distàncies:

La cursa principal: ~171 km amb ~10.000 m D+, sortida i arribada a Chamonix (França).

Per a la cursa principal calen 10 punts ITRA obtinguts en curses qualificatives de la UTMB World Series. Els punts són vàlids durant 3 anys. Llista completa: utmb.world/races.

Amb els punts necessaris, participem al sorteig (s'obre típicament a la tardor de l'any anterior). Els drets no utilitzats es traslladen a les edicions posteriors, millorant progressivament les probabilitats.

Chamonix → Les Contamines → Col de la Seigne (~2.516 m, FRA-ITA) → Courmayeur (km ~82) → Grand Col Ferret (~2.537 m, ITA-SUI) → Champex-Lac (km ~120) → Vallorcine → Argentière → Chamonix.

Col de la Seigne (km ~50, 2.516 m): Primera gran frontera alpina. El temps pot canviar dràsticament aquí.

Courmayeur (km ~82): Principal punt d'assistència al costat italià. Molts abandonaments es decideixen aquí.

Grand Col Ferret (km ~95, 2.537 m): Punt més alt efectiu al costat suís. Llarga i tècnica baixada cap a La Fouly.

Champex-Lac (km ~120): Segon gran punt d'assistència. Gestió del son crítica a partir d'aquí.

Quilòmetres finals: Vallorcine, Argentière, Chamonix. L'arribada a la Rue du Docteur Paccard és inoblidable.

• Temperatures nocturnes als colls: -5°C a +5°C
• Pluja i boira a les crestes: freqüents
• Neu: possible al Col de la Seigne i Grand Col Ferret
• Vent: fins a 60-80 km/h a les seccions exposades

Límit de temps: 46h30. Barreres horàries a cada punt d'assistència.

Sortir massa ràpid a Chamonix: L'ambient és electritzant. La majoria d'abandonaments primerencs venen d'atletes que van córrer el primer terç 15-20% massa de pressa.

Subestimar el son: Una nit sencera és inevitable. Una migdiada planificada de 15-20 minuts a Champex val més que adormir-se involuntàriament al recorregut.

La taxa d'abandonament oscil·la entre el 25% i el 40%:

1. Problemes gàstrics (~35%)
2. Lesions musculars (~25%)
3. Butllofes i peus (~15%)
4. Hipotèrmia (~10%)
5. Deshidratació/hiponatrèmia (~10%)
6. Abandonament mental (~5%)

La llista exacta varia cada edició — comprova sempre a utmb.world:

• Motxilla ≥5L amb sistema d'hidratació
• Jaqueta impermeable amb costures soldades
• Pantalons tallaven o maillots llargs
• Gorra i guants calents
• Frontal amb piles de recanvi
• Manta de supervivència
• Telèfon carregat amb números d'emergència
• Xiulet
• Reserva d'aliment (~200 kcal)

2 anys abans: Construir base ultra. Acabar curses de 50-80 km. Acumular punts UTMB WS.

12 mesos abans: 80-120 km/setmana. Curses qualificatives UTMB WS. Blocs de muntanya regulars.

6 mesos abans: Blocs específics de muntanya. Simulació 100+ km. Sortides nocturnes obligatòries.

3 mesos abans: Setmanes de càrrega màxima (160+ km, 8.000-10.000 m D+/setmana). Estratègia de nutrició i material definitiva.

6 setmanes abans: Taper progressiu. Sense riscos de lesió. Tractaments preventius.

• ✈️ Ginebra (GVA) — 1h autobús directe (€25)
• ✈️ Lió (LYS) — ~2h30 en cotxe o naveta
• 🚂 Chamonix-Mont-Blanc: connexions via Martigny (SUI) i Saint-Gervais
• 🚗 Autopista A40 des de Lió o Ginebra

Chamonix s'omple 12 mesos abans per a la UTMB Week. Reservar immediatament després de la confirmació d'inscripció.

• Rècord masculí: François D'Haene — 20h11m (2021)
• Rècord femení: Katie Schide — 22h55m (2023)
• Temps mitjà dels finishers: ~35-38 hores

📅 Guarda l'UTMB al teu calendari SportPlan →

Veure el calendari complet d'ultra-trails →

The qualification lottery: UTMB uses a running lottery system. More ITRA points = more "running rights" = better lottery odds. Athletes who don't win the lottery in year 1 carry their rights forward, increasing odds in subsequent years.

Typical time in the lottery process: Most athletes with 10 ITRA points win a slot within 2-4 lottery cycles.

Support crew logistics: Crew is allowed at major bases de vie (Courmayeur, Champex-Lac, La Fouly). Plan crew logistics in advance — parking near bases de vie is limited and fills early.

Drop bags: Available at key aid stations. Pack weather-adaptive clothing (dry layers for night) and comfort foods.

The most common mental surprise for first-timers: the weather changes dramatically between Chamonix (valley) and the high cols. A clear, warm evening in Chamonix can mean cold, windy, wet conditions on the Col de la Seigne.

Carry your full mandatory kit from the start — don't pack it in a drop bag expecting to add it later.

📅 Save this event →

See the full ultra-trail calendar →