Zegama-Aizkorri 2026: La Guida Completa alla Maratona di Montagna più Mitica del Mondo

Cos'è Zegama-Aizkorri?#

La Maratona di Montagna Zegama-Aizkorri attraversa il Parco Naturale Aizkorri-Aratz, a Gipuzkoa (Paesi Baschi). Con i suoi 42,195 km e 2.736 metri di dislivello positivo, è tecnicamente una maratona in distanza — ma una bestia completamente diversa per terreno ed esigenza.

Fa parte del Golden Trail World Series (GTWS) — il circuito élite mondiale di trail di montagna. Vincere a Zegama ti guadagna una txapela — e un posto nella storia dello sport.

Dati chiave edizione 2026:

• 📅 Data: 17 maggio 2026
• 📍 Luogo: Zegama, Gipuzkoa, Paesi Baschi, Spagna
• 📏 Distanza: 42,195 km
• ⬆️ Dislivello positivo: 2.736 m
• 🏆 Circuito: Golden Trail World Series (GTWS)
• 👥 Pettorali maratona: ~545
• 🌐 Sito ufficiale: zegamaaizkorri.eus

📅 Aggiungi al tuo calendario SportPlan — gratuito, 30 secondi.

Posti molto limitati: ~545 nella maratona. Accesso tramite sorteggio su zegamaaizkorri.eus.

Quando si apre il sorteggio? Tipicamente tra novembre e febbraio. Segui i canali ufficiali.

Costo: ~35-50€ per la maratona popolare (verificare sul sito ufficiale per il 2026).

ℹ️ Ultima verifica: 29 marzo 2026. Consulta sempre zegamaaizkorri.eus per le informazioni definitive.

I primi chilometri tra i faggeti sono relativamente scorrevoli — ma il ritmo di partenza è diabolico. Errore classico n.1. Il primo ristoro a Otzaurte (km 7) è il primo punto di controllo.

Il terreno diventa più tecnico. La nebbia è frequente — l'orientamento si complica e il freddo arriva senza avvisare.

La salita verso Aratz (km 16) è impegnativa, ma il punto di svolta è il passo del Sancti Spiritu (km 20). L'eremo sopra i 900 m, con il pubblico in delirio, è dove i ben preparati continuano e gli altri iniziano a pagare.

Aketegi (1.551 m) e Aitxuri (il punto più alto dell'Euskadi). La discesa tecnica tra i km 23 e 25 è dove si concentrano la maggior parte dei DNF. Rocce scivolose sotto la pioggia, ripide, senza margine di errore.

Discesa verso l'altopiano di Urbia e il rifugio di Oltze. Tratto lungo che può recuperare o ingannare.

La salita finale ad Andraitz arriva con le gambe a zero. La discesa finale attraversa il paese tra l'euforia del pubblico.

Porta sempre riserve per 1-2 ore nello zaino.

• Giacca impermeabile con cappuccio sigillato
• Coperta di sopravvivenza
• Fischietto
• Frontale con batterie di riserva
• Cibo di emergenza
• Capacità idratazione min. 500 ml
• Telefono carico

• Base aerobica: 50-80 km/settimana
• Forza: squat, affondi, lavoro eccentrico del quadricipite

• Dislivello settimanale: 2.000-3.000 m D+
• Lunghe di 3-5h con vero dislivello

• Settimane di punta: 70-90 km e 4.000-5.000 m D+
• 2-3 settimane prima: tapering
• Differenziatore chiave: allenare le discese

• Aeroporto più vicino: San Sebastián-Hondarribia (EAS, ~35 km)
• Aeroporto principale: Bilbao (BIO, ~65 km). Molti collegamenti europei.
• Treno: Stazioni di Zumarraga o Beasain (~8 km)
• Auto: Autostrada AP-1, uscita Zegama

Con 1.500 abitanti, Zegama si riempie mesi prima.

• A Zegama: case rurali — prenotare con 4-5 mesi di anticipo
• Beasain (10 km): hotel e pensioni
• Ordizia (15 km): maggiore disponibilità
• San Sebastián (35-40 km): grande offerta alberghiera

1. Partire troppo forte nei primi 7 km
2. Non allenare le discese — i km 23-25 sono decisivi
3. Sottovalutare il freddo sulle creste
4. Equipaggiamento obbligatorio incompleto
5. Prenotare l'alloggio troppo tardi

ℹ️ Ultima verifica: 29 marzo 2026. Consulta sempre zegamaaizkorri.eus per le informazioni ufficiali e definitive.

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