Zegama-Aizkorri 2026: Der vollständige Guide zum mythischsten Berglauf der Welt

Das Bergmarathon Zegama-Aizkorri verläuft durch den Naturpark Aizkorri-Aratz in Gipuzkoa (Baskenland). Mit 42,195 km und 2.736 Höhenmetern ist es technisch gesehen ein Marathon in der Distanz — aber eine völlig andere Bestie im Gelände.

Es gehört zum Golden Trail World Series (GTWS) — dem weltweiten Elite-Trail-Zirkus. Hier zu gewinnen bringt eine txapela — und einen Platz in der Geschichte des Sports.

Eckdaten 2026:

• 📅 Datum: 17. Mai 2026
• 📍 Ort: Zegama, Gipuzkoa, Baskenland, Spanien
• 📏 Distanz: 42,195 km
• ⬆️ Höhenmeter: 2.736 m
• 🏆 Serie: Golden Trail World Series (GTWS)
• 👥 Startplätze Marathon: ~545
• 🌐 Offizielle Website: zegamaaizkorri.eus

📅 Im SportPlan-Kalender speichern — kostenlos, 30 Sekunden.

Stark begrenzte Plätze: ~545 im Marathon. Zugang per Losverfahren über zegamaaizkorri.eus.

Wann öffnet das Losverfahren? Typischerweise zwischen November und Februar. Offizielle Kanäle beobachten.

Startgebühr: ~35-50€ (auf der offiziellen Website für 2026 prüfen).

ℹ️ Zuletzt verifiziert: 29. März 2026. Bitte immer zegamaaizkorri.eus für definitive Informationen prüfen.

Die ersten Kilometer durch Buchenwälder sind laufbar — aber die Atmosphäre treibt alle zu schnell an. Klassischer Fehler Nr. 1. Erster Verpflegungspunkt Otzaurte (km 7).

Das Gelände wird technischer. Nebel ist häufig — Orientierung wird schwieriger, Kälte kommt plötzlich.

Der Anstieg zu Aratz (km 16) fordert, aber der Wendepunkt ist der Sancti Spiritu (km 20). Das Refugium über 900 m, mit lautstarken Zuschauern — hier trennt sich gut Vorbereitetes von unvorbereitetem Feld.

Aketegi (1.551 m) und Aitxuri (höchster Punkt des Baskenlandes). Der technische Abstieg zwischen km 23-25 ist wo die meisten DNFs entstehen. Nasses Gestein, steil, kein Spielraum für Fehler.

Abstieg zur Urbia-Hochebene und Oltze-Refugium. Längerer, moderaterer Abschnitt.

Finaler Anstieg nach Andraitz mit leeren Beinen. Der Abstieg führt durch das jubelnde Dorf.

Immer Reserve für 1-2 Stunden mitführen.

• Wasserdichte Jacke mit versiegelter Kapuze
• Notfalldecke
• Pfeife
• Stirnlampe mit Ersatzbatterien
• Notfallverpflegung
• Hydratationskapazität min. 500 ml
• Aufgeladenes Mobiltelefon

• Tal: 10-18°C
• Grat: 3-10°C mit Wind
• Regen: Hohe Wahrscheinlichkeit
• Nebel: Häufig morgens auf den Kämmen

Im Regen und Wind trainieren. Wer nur bei perfekten Bedingungen funktioniert, wird eine Lektion lernen.

• Aerobe Basis: 50-80 km/Woche
• Kraft: Kniebeugen, Lunges, exzentrisches Quadrizepstraining

• Wöchentliche Höhenmeter: 2.000-3.000 m D+
• Lange Läufe 3-5h mit echtem Aufstieg

• Spitzenwochen: 70-90 km und 4.000-5.000 m D+
• 2-3 Wochen vorher: Tapering
• Schlüsseldifferenziator: Abstiege trainieren

• Nächster Flughafen: San Sebastián-Hondarribia (EAS, ~35 km)
• Hauptflughafen: Bilbao (BIO, ~65 km). Viele europäische Verbindungen.
• Zug: Bahnhöfe Zumarraga oder Beasain (~8 km)
• Auto: Autobahn AP-1, Ausfahrt Zegama

Mit 1.500 Einwohnern füllt sich Zegama Monate im Voraus.

• In Zegama: Landhäuser — 4-5 Monate im Voraus buchen
• Beasain (10 km): Hotels und Pensionen
• Ordizia (15 km): mehr Verfügbarkeit
• San Sebastián (35-40 km): großes Hotelangebot

1. Zu schnell starten in den ersten 7 km
2. Abstiege nicht trainieren — km 23-25 entscheiden das Rennen
3. Kälte am Grat unterschätzen
4. Unvollständige Pflichtausrüstung
5. Unterkunft zu spät buchen

ℹ️ Zuletzt verifiziert: 29. März 2026. Immer zegamaaizkorri.eus für offizielle und endgültige Informationen konsultieren.

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